Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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107 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Gord: 23,83g | Prot: 120,88g | Carbs: 23,82g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Frango Desfiado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Coxinha da Asa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Queijo Fresco, Chá (Infusão), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 13 minutos, Descansar - 17 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Cilaineely
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