Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1415 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 54,59g | Carbs: 176,69g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Tomates Cereja, Bisteca de Porco Grelhada, Molho de Soja (Shoyu), Tio João Arroz Integral Cozido, Manga Palmer, Couve Manteiga Crua. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Seven Boys Pão Integral Preto. Lanches/Outros: Água, Nestlé Sorvete de Flocos, Itambé Iogurte Morango. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de _ferrr_
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