Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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107,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 72,83g | Prot: 101,82g | Carbs: 138,47g.
Café da Manhã: Seara Presunto, Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Coopatos Requeijão Cremoso, Pão Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho Refogado, Copacol Posta de Tilápia. Jantar: Seara Presunto, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Coopatos Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Maçã. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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