Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 77,23g | Prot: 82,60g | Carbs: 119,31g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Jantar: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Lanches/Outros: Trader Joe's Peanut Butter Roundels, General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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