Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 32,11g | Prot: 60,76g | Carbs: 103,51g.
Café da Manhã: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Nestlé Iogurte Neston, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida. Jantar: Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahtycosta
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