Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2659 kcal
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Gord: 92,89g | Prot: 99,57g | Carbs: 364,66g.
Café da Manhã: 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 반건시, 계란후라이, 배, 사과, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 아몬드. Almoço: 우동, 코스트코 자왕무시, 야채 튀김, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥. Jantar: 혼합 곡물빵, 양배추 샐러드와 드레싱, 한성기업 토마토스파게티, 다진 소고기. Lanches/Outros: 반건시. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Dirigir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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