Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 52,04g | Prot: 138,97g | Carbs: 147,94g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Scrambled Egg , Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: HEB Grilled Chicken Breast, Apples , Publix Red Seedless Grapes, English Muffin. Jantar: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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