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segunda
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86,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 52,60g | Prot: 99,71g | Carbs: 72,07g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Queijo Meia Cura, Ovo. Almoço: Repolho, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Brócolis, Ovo. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elimagra
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