Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
66 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 80,00g | Prot: 107,96g | Carbs: 113,35g.
Almoço: 明治 スライスチーズ, セブンイレブン ミックスサンド, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トマト, さんまの竜田揚げ, ほうれん草のごま和え, パフォーマンスホエイココア. Jantar: サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マルコメ しじみ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Lanches/Outros: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, パフォーマンスホエイココア. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keiei226
|