Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 74,40g | Prot: 105,90g | Carbs: 152,81g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Celery, Trader Joe's Fat Free Spicy Black Bean Dip, PopCorners Flex Protein Crisps, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Jantar: Kroger Ribeye Steak, Trader Giotto's Gnocchi Al Gorgonzola. Lanches/Outros: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, PopCorners Flex Protein Crisps. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Remo - 20 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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