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Comendo normalmente agora sem limitações e observando o ponteiro. Quero estabilizar abaixo do que 64 kg. continuarei seguindo aqui diariamente para tentar acender a luz de alerta se começar a me perder novamente. Eu tenho dificuldade de perceber.
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2723 kcal
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Gord: 117,57g | Prot: 130,38g | Carbs: 155,37g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Serramalte Cerveja, Carne de Cordeiro Assada. Jantar: Uvas, Morangos, Massa Leve Massa Folhada, Escondidinho de Carne Seca, Azeitonas Verdes, Queijo Camembert, Amstel Cerveja (330ml), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Dr. Oetker Bolo de Leite. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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