Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 51,40g | Prot: 137,87g | Carbs: 152,96g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Café, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Caqui, Mejillones, Hacendado Crema de Verduras. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos. Lanches/Outros: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yosikiero
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