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Essa semana foi horrível pra mim! Tive crises de compulsão e comi que nem uma louca (acho que foi TPM). Mas como mantive o JI, só engordei 200g 🙌🏽
Não perdi nada, óbvio, mas pelo menos queimei o açúcar que consumi durante o jejum. Mesmo tendo engordado pouco, dá uma desanimada...mas vou me recuperar psicologicamente e voltar com tudo! 🙏🏽
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 72,63g | Prot: 30,49g | Carbs: 160,53g.
Almoço: Legumes Cozidos, Frango (Empanado e Frito), Arroz Amarelo, Salada Vinagrete. Jantar: Pão Integral, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Café com Leite Integral, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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