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desde ontem estável mesmo com as orgias gastronômicas das ferias
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Gord: 57,35g | Prot: 118,53g | Carbs: 204,29g.
Café da Manhã: Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Banana Caturra, Maçãs Gala, Batavo Naturis Soja Zero. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Friboi Coração de Alcatra, Antarctica Cerveja Original. Jantar: Del Valle Suco de Manga, Limão, Abacaxi, Maçã. Lanches/Outros: Nescafé Mocaccino. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 3 horas, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sdomahovski
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