|
A última vez que pesei 80 quilos foi um breve período há três anos no pós-parto, quando perdi muito líquido murchei absurdamente. Logo recuperei e voltei aos 85 habituais. Nem me lembro da última vez em que pesei 80 quilos naturalmente. Deve ter sido há mais de anos, com certeza. Esse peso está longe de ser o ideal, mas aproximar-se dele é numa conquista enorme para mim.
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Gord: 64,91g | Prot: 102,76g | Carbs: 17,06g.
Almoço: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Alface Americana. Jantar: Molho de Tomate, Acém Cozido, Pururuca. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|