Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
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107,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 72,19g | Prot: 96,18g | Carbs: 226,92g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Ciabatta, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral. Almoço: Quero Feijão Carioca , Salada de Berinjela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Chuchu, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Mega Matte Mega Açaí. Lanches/Outros: Coopatos Requeijão Cremoso, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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