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Menos 2.2kg em 5 dias!✊🙏🤩
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Gord: 169,39g | Prot: 54,25g | Carbs: 34,13g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Kefir de Leite, Italac Creme de Leite. Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Tomates, Cepêra Azeite de Denndê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Qualitá Alho Frito Picado, Italac Creme de Leite, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas. Jantar: Sadia Salame Italiano Fatiado, Italac Creme de Leite, Kefir de Leite. mais...
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1055 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belgani
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