Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 63,17g | Prot: 86,60g | Carbs: 280,00g.
Café da Manhã: Batavo Naturis Soja Zero, Maçãs Gala, Banana Caturra, Ovo, Tapioca, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado, Abacaxi. Almoço: Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga), Cinemark Pipoca Doce Média . Jantar: Bolinho de Bacalhau, Gege Creme de Leite, Ostras, Batata Inglesa Crua, Madero Bife de Chorizo, Mousse de Maracujá. Lanches/Outros: Rapadura. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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