Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 41,56g | Prot: 53,81g | Carbs: 155,58g.
Café da Manhã: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, 100% Pomegranate Juice, NoSalt Nosalt, Maxwell House International Cafe Orange, Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg. Almoço: Trader Joe's Pomegranate Seeds, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, 365 Chia Seed, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Jantar: Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Adobe Milling Anasazi Beans, Barengo Vineyards Balsamic Vinegar , Cauliflower, Giant Eagle Cherry Tomatoes, HEB Broccolini, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Trader Joe's Hass Avocado. Lanches/Outros: Soy Nuts, Archer Farms Roasted Pepitas. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Lento) - 2 horas, Estudar - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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