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21.7体脂肪率
19.3皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am11:30
5000歩ウォーキング後の数値
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46,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 32,67g | Prot: 54,07g | Carbs: 123,49g.
Café da Manhã: コーヒー, co-op 沖縄県産もずくスープ, co-op もち麦, 豆苗. Almoço: アイ・フィット ピリ辛エビ塩, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, 松岡シーフーズ 白身魚のソテー, ニッポンハム シャウエッセン, バター, ほうれん草, サツマイモ. Jantar: 卵, アサヒビール 贅沢ゼロ, ごま油, 東海漬物 キムチ こくうま, 丸子水産 シーフードミックス, ブロッコリ, 卵, mizkan コーンと帆立入り中華スープ. Lanches/Outros: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 松岡シーフーズ 白身魚のソテー. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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