Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 34,95g | Prot: 58,44g | Carbs: 104,56g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almoço: Sadia Mussarela. Jantar: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco (50g). mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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