Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3479 kcal
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Gord: 112,97g | Prot: 185,80g | Carbs: 267,44g.
Café da Manhã: バター, ホクト 舞茸, マッシュルーム, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Almoço: ローソン ブランパン, ヤクルト ヤクルト. Jantar: QBB ベビーチーズ, 薄い生地のチーズピザ, 赤ワイン. Lanches/Outros: パフォーマンスホエイココア, パフォーマンスホエイココア. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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