Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 67,50g | Carbs: 93,63g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Bananas , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Chicken Breast, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Jantar: Chicken Thigh (Skin Eaten), Green Olives. Lanches/Outros: Dove Rich Dark Chocolate Bar, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 17 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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