Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 72,68g | Prot: 160,32g | Carbs: 101,70g.
Café da Manhã: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Trader Joe's Tuna Salad, Kroger Chicken Salad. Jantar: Salmon, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Jambalaya with Meat and Rice. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Elíptico - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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