Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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92,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 32,69g | Prot: 111,53g | Carbs: 187,96g.
Café da Manhã: Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Água da Torneira, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seletti Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface. Jantar: Lentilhas, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranja Pêra. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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