Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2931 kcal
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Gord: 115,47g | Prot: 169,89g | Carbs: 305,19g.
Café da Manhã: SCIVATION XTEND BCAAs, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Almoço: 농심 오징어짬뽕, 팔도 팔도짜장면, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 계란후라이. Jantar: 삶은 계란흰자, 동아오츠카 나랑드사이다, 삶은 계란. Lanches/Outros: 해태 홈런볼 티라미수, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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