Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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51 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Gord: 11,61g | Prot: 41,25g | Carbs: 96,55g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado , Queensberry Geléia de Framboesa 100% Fruta, Nescau Light, Wickbold Pão Integral. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Nescau Light, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Jussara Leite Desnatado. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integral Café, Nutribom Mingau de Aveia, Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim. mais...
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428 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Corrida - 20 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaque Geremias
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