Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 40,37g | Prot: 160,22g | Carbs: 84,96g.
Café da Manhã: Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Almoço: Suco de Goiaba sem Açúcar Natural, Óleo de Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café com Açúcar, Fortaleza Torrada Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Corrida - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de naldo correa
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