Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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108,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 75,12g | Prot: 55,34g | Carbs: 140,64g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Pão Integral. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Repolho Refogado, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Coopatos Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Lanches/Outros: Repolho Refogado, Salada de Frutas. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fernando0752
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