Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Gord: 120,16g | Prot: 126,82g | Carbs: 242,83g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Sadia Salaminho, Pão Francês, Banana Prata. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: President Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frooty Açaí com Banana, Frooty Açaí com Guaraná, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Natural One Suco de Maçã Integral . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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