Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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437 kcal
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Gord: 23,10g | Prot: 36,34g | Carbs: 18,31g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. Almoço: Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo (Inteiro). mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Pular Corda - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @daniguto
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