Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 52,18g | Prot: 50,31g | Carbs: 189,88g.
Café da Manhã: Café, Desqueijo castanha e amêndoas, Uvas, Sal, Zaeli Amendoim Torrado Granulado, Sementes de Linhaça, Cuscuz (Cozido). Almoço: Arroz com lentilha, Pepino (com Casca), Tomates. Jantar: Jazam Cobertura Fracionada Sabor Chocolate Meio Amargo, Sementes de Girassol sem Casca, Extrato de Baunilha, Canela, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Banana Prata, Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim, Damasco Seco, Maçã. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Estudar - 6 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ana@JuR
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