Jornal de neliscarvalho, 21 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019

67 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 outubro 2019:

592 kcal

Gord: 19,34g | Prot: 12,72g | Carbs: 98,40g. Café da Manhã: Água com Limão, Café. Almoço: Banana Prata, Arroz com Legumes. Lanches/Outros: Coco, Água de Coco. mais...

2125 kcal

Exercício: Dar Aula - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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