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recomeçando pela milésima vez, engordei? sim quase 12k esse ano ;( mas o ano ainda não acabou, segui tentando!!
bom dia, aos poucos as conquistam virão.
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86,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 45,71g | Prot: 89,42g | Carbs: 109,97g.
Café da Manhã: Suco Verde, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Jantar: Ovo Cozido, Swift Carne Moída Patinho, Batata Doce. Lanches/Outros: Danone Iogurte de Morango, Queijo Coalho, Vitarella Cream Cracker Integral, Castanhas de Caju, Leão Chá Verde, Maçã. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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