Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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99,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 110,62g | Prot: 88,46g | Carbs: 36,15g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Macadâmia, Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Queijo Meia Cura, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Almoço: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Aipo. Jantar: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Contra-filé. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Mussarela, Queijo Meia Cura. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de CristinaSoraia
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