Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 55,39g | Prot: 72,14g | Carbs: 306,77g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 골든천 무염 포션버터, Wasa Sourdough Crispbread, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 찐고구마, 사과, 아몬드, 제스프리 그린키위, 반건시. Almoço: 바나나, 당면, 팽이버섯, 도토리묵, 명태, 물김치, 마늘, 계란후라이, 메추리알, 밥, 오리불고기. Jantar: 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 스키피 땅콩버터 크리미, 반건시, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 찐고구마. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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