Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2019
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78,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 84,47g | Prot: 93,75g | Carbs: 101,85g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Pork Stir Fry. Lanches/Outros: General Mills Rice Chex Cereal, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Chobani Flip Peanut Butter Cup, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Step - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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