Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 82,59g | Prot: 148,39g | Carbs: 159,10g.
Café da Manhã: Peach, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Chicken Wing. Jantar: Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Lanches/Outros: Harris Teeter Animal Crackers , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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