Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Gord: 72,68g | Prot: 112,56g | Carbs: 132,46g.
Café da Manhã: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Our Family Smokehouse Cooked Bratwurst, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Soft Pretzels . Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|