Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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70,1 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 55,85g | Prot: 161,32g | Carbs: 110,91g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Qualy Margarina Cremosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Integralmedica Glutamina, Mentos Chiclete sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Antarctica Água Tônica Zero, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Leite. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Azeitonas Verdes, Quero Ervilha e Milho, Swift Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Mentos Chiclete sem Açúcar. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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