Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Gord: 91,49g | Prot: 173,07g | Carbs: 160,64g.
Almoço: Banana Prata, Cogumelos Portobello (Grelhado), President Manteiga com Sal, President Petit Camembert , Suco de Laranja Natural, Ovo, Sadia Presunto Royale, Vigor Vigor Protein com Whey. Jantar: Tirolez Queijo Prato, Center Massas Pão Integral de Centeio, Sadia Presunto Royale, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Morangos, Verde Campo Natural Whey Morango, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Lanches/Outros: President Manteiga com Sal, Brioche, Lindt Lindor Avelã. mais...
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1305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 33 minutos, Transport - 33 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Apple Health - 21 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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