Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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49,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 41,71g | Prot: 112,44g | Carbs: 174,49g.
Café da Manhã: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, コーヒー, カボチャの煮物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ネギ, ごま油, キャベツ, 鶏のもも肉（皮なし）, ゆで卵, 玄米ごはん. Almoço: 漬け物, まいたけ, 醤油, 砂糖, ミツカン 本みりん, トップバリュ 純米料理酒, 牛肉, 納豆, 玄米ごはん, 明治 ザバス ウェイトダウン, メグミルク すっきりCa鉄. Jantar: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 生春巻き, 煮しめ, 煮魚, ご飯. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nasbana
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