Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 184,27g | Carbs: 156,87g.
Café da Manhã: Polenghi Requeijão Cremoso sem Lactose, Tapioca, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Acerola, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Vatapá, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Bauducco Torrada Integral. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de naldo correa
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