Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2390 kcal
|
Gord: 51,60g | Prot: 66,49g | Carbs: 438,36g.
Café da Manhã: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 반건시. Almoço: 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Jantar: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 김치, 달걀, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 신라면 건면. Lanches/Outros: 반건시. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|