Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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68,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 59,92g | Prot: 68,85g | Carbs: 211,85g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Richester Biscoito Água e Sal . Almoço: Banana-Maçã. Jantar: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Toddy Toddy, Quatá Leite Integral, Banana-Maçã, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Dori Pescoço de Girafa, Milho Verde Cozido, Café com Açúcar, Pif Paf Mortadela de Frango, Pão Francês. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanderleiaoliveira
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