Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 30,95g | Prot: 133,00g | Carbs: 202,21g.
Café da Manhã: Isabela Bolacha de Maizena, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Mentos Chiclete sem Açúcar, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. Almoço: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Quero Ervilha e Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Iogurte de Baunilha (Magro), Suco de Laranja Natural, Cachaça, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Marilan Rosquinhas de Coco. Lanches/Outros: Marilan Bolacha de Maizena, Mentos Chiclete sem Açúcar, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Step - 12 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Corrida - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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