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Persistência sempre! Menos 400 gramas! Tmj!
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109,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 56,03g | Prot: 91,35g | Carbs: 129,77g.
Café da Manhã: Prezunic Queijo Prato, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Almoço: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Cenouras, Molho de Pimenta, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Prezunic Queijo Prato, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Repolho Refogado, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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