Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Gord: 78,00g | Prot: 195,78g | Carbs: 210,71g.
Café da Manhã: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). Almoço: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), SCIVATION XTEND BCAAs. Jantar: 달걀, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 농심 감자면. Lanches/Outros: 삶은 계란흰자, 삶은계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), GS25 오리지날 초코칩 쿠키. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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