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23.0体脂肪率
20.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm15:30
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46,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 64,21g | Prot: 82,31g | Carbs: 206,69g.
Café da Manhã: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, コーヒー（インスタント）. Almoço: co-op もち麦, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ベビーリーフ, レタス, プリマハム 塩分30%カット糖質ゼロロースハム, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド. Lanches/Outros: コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー, co-op 国産小麦の全粒粉しっとりビスケット, リードオフジャパン MiSURA, サヴァンシア フロマージュ やわらかクリームチーズ ガーリック&ハーブ, ニッスイ 塩あじ そら豆, バナナ, サケの缶詰, エノキ, ホクト 舞茸, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, 白ワイン, マクドナルド 三角チョコパイクッキー&クリーム, レギュラーコーヒー. mais...
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975 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, 立ち仕事 - 6 horas e 30 minutos, Apple Health - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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