Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 76,56g | Prot: 118,01g | Carbs: 140,12g.
Almoço: 薄切りハム, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ブルドックソース 中濃ソース, オリーブオイル, 目玉焼き 調理油なし, トマト. Jantar: 海鮮丼, マヨネーズ, トップバリュ さば水煮. Lanches/Outros: パフォーマンスホエイココア, アーモンド, パフォーマンスホエイココア. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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